Mesti Cuba! Cara Diet Berkesan Tanpa Nasi

Foto: Sekadar Hiasan

Cara Diet Berkesan.Anda berminat untuk mengetahui cara diet berkesan tanpa makan nasi? WOM.my tahu caranya!

Demi untuk cantik serta memiliki tubuh ideal ramai yang sanggup melakukan apa sahaja, termasuk ‘mengikat perut’ daripada menjamah nasi!  Ia merupakan salah satu cara diet berkesan untuk kurus dan paling banyak dilakukan oleh mereka yang sedang berdiet.

Dalam diet ini, pengambilan nasi digantikan dengan makanan lain seperti kentang, gandum, jagung dan sebagainya.  Apabila anda tertarik untuk melakukan diet tanpa makan nasi, anda perlu mengatur pengambilan makanan dan juga aktiviti sampingan yang boleh membantu mempercepatkan proses penurunan berat badan.

Karbohidrat sangat penting buat tubuh, untuk menghasilkan energi. Pengambilan karbohidrat dapat membantu kemampuan otak untuk berfikir dengan stabil.Jadi, sebab itulah dalam diet anda tidak boleh mengabaikan kepentingan karbohidrat bagi tubuh.

 

Baca Juga: Makanan Sumber Karbohidrat

 

Berikut adalah peraturan cara diet berkesan tanpa makan nasi yang boleh anda praktik tanpa menjejaskan tanpa menjejaskan tahap kesihatan anda :

1.  Sarapan

Pengambilan satu mangkuk bijirin gandum + segelas susu rendah lemak.

 

2.  Makan Tengahari

Menu makanan bebas seperti ayam bakar, tauhu, sayuran dan tanpa nasi. Sebagai pengganti sumber karbohidrat, anda boleh ambil ½  biji kentang rebus.

 

3.  Makan Malam

Pengambilan buah-buahan seperti pisang, epal, limau dan pear. Selain itu, anda juga boleh menggantikan makan mala mini dengan pengambilan jus buah-buahan.

Di samping menjalankan cara diet berkesan tanpa makan nasi ini, anda boleh menikmati kek dan aiskrim minimum seminggu sekali sahaja.

 

Dapatkan Juga: Resepi Kek Cawan Red Velvet

 

Di samping itu, jika anda perlukan tips tambahan untuk Diet anda boleh dapatkan seperti di bawah:

•  6 Cara Mengawal Nafsu Makan
• Menu Diet Sarapan Pagi
• Kesan Menggerunkan dalam Amalan Diet Atkin

Nota Kaki: Di samping SHARE artikel ini, apakata anda sertai rakan VIP aktif Women Online Magazine (WOM.my)

<< Jika anda rasa berminat untuk dapatkan tips tambah tinggi, sila klik sini..