Kena Baca! 23 Kebaikan Luar Biasa Omega 3
Kredit foto: Omega3summit
Kebaikan Omega 3.Anda mungkin sering mendengar tentang Omega 3, tetapi apakah yang dikatakan Omega 3 itu?
Omega 3 adalah salah satu jenis lemak tak tepu yang sangat baik dan juga amat diperlukan oleh tubuh. Namun, khasiat Omega 3 hanya boleh diperoleh daripada pengambilan makanan sama ada supplement mahupun sumber makanan seperti ikan tuna, ikan salmon, makarel, ikan sardine, ikan tenggiri, kacang soya, bayam dan sebagainya.
Berikut 23 Kebaikan Omega 3 Buat Kesihatan
1. Mengurangkan risiko insiden serangan jantung anda.
Baca Juga: Cara Memiliki Jantung Yang Sihat
2. Mengurangkan risiko kematian akibat serangan jantung anda.
3. Mengurangkan risiko denyutan jantung tak menentu (arrythmia).
4. Mengurangkan sakit dada disebabkan angin pada pesakit yang mempunyai masalah saluran jantung tersumbat (Ischaemic heart disease).
5. Mengurangkan risiko serangan jantung kali kedua bagi pesakit yang pernah mendapat serangan jantung sebelum ini.
6. Mengurangkan risiko darah beku.
7. Mengurangkan risiko pembentukan plak aerosklerosis pada dinding saluran darah yang menyebabkan pengerasan.
8. Mengurangkan risiko darah beku di kalangan pesakit yang mengalami masalah saluran darah bengkak di kaki (varicose veins).
9. Mengurangkan Kolestrol Triglycerides & LDL dalam darah & menaikkan paras Kolestrol Baik (HDL).
Baca Juga: Cara Muda Turunkan Kolesterol
10. Mengurangkan risiko darah beku yang menyebabkan penyakit strok dan serangan jantung (heart attack).
11. Mengurangkan risiko mendapat strok (angin ahmar), sama ada jenis ischemia atau haemorrhagic.
12. Mengurangkan risiko mendapat penyakit darah tinggi (hypertension) dengan mengurangkan masalah pengerasan saluran darah.
13. Mengurangkan kadar tekanan darah tinggi bagi pesakit yang pernah mengalami masalah darah tinggi.
14. Mengurangkan radang sendi dalam penyakit sendi Rheumatoids.
Baca Juga: Sakit Sendi
15. Mengurangkan radang usus dalam penyakit Crohn’s.
16. Mengurangkan masalah radang usus dalam penyakit Ulcerative Colitis.
Baca Juga: Tanda-Tanda Kanser Usus
17. Memberi kesan positif dalam penyakit SLE (Systemic Lupus Erymatosis).
18. Memberi kesan positif dalam penyakit Asma.
Baca Juga: Cara Mencegah Sakit Asma
19. Memberi kesan positif dalam masalah kulit Eczema dan Atopic dermatitis.
20. Membantu pesakit yang menjalani pemindahan organ (implant).
21. Membantu dalam perkembangan otak bayi dan kanak-kanak. Susu ibu amat kaya dengan DHA (Omega 3). Oleh itu, banyak syarikat pengeluar susu yang menambahkan DHA dalam keluaran susu mereka.
Baca Juga: Makanan Untuk Otak
22. Kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak yang mendapat tambahan DHA dalam minuman susu mereka akan mengurangkan masalah hiperaktif (ADHD).
23. Kanak-kanak yang kekurangan Omega 3 dalam pemakanan mereka mempunyai masalah tumbesaran otak.
Rujukan sumber dari : Dr Norman Mohd Norawi (MBBS)
Nota Kaki: Jangan lupa SHARE artikel bermanfaat ini dengan kawan-kawan.
<< Jom ketahui khasiat tomato di sini..
18 Comments
Everything composed made a great deal of sense. However, what about
this? what if you added a little content? I mean, I don’t want to tell you how to run your website, but what if you added
something that grabbed people’s attention? I mean blog topic is a
little plain. You could look at Yahoo’s home page and note how they create article headlines to grab people to click.
You might add a related video or a related picture or two to
get people interested about everything’ve written. In my
opinion, it might make your website a little bit more interesting.
I have been exploring for a little for any high quality articles or blog posts on this sort of area .
Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this web site.
Studying this info So i am satisfied to exhibit
that I have a very just right uncanny feeling I found out just what I needed.
I so much certainly will make sure to do not omit this
site and provides it a look on a constant basis.
It is not my first time to pay a quick visit this
web site, i am visiting this site dailly and take good information from
here every day.
I do consider all the ideas you have introduced in your post.
They are very convincing and can certainly work. Nonetheless, the posts are too short for newbies.
May you please lengthen them a little from next
time? Thank you for the post.
tq and noted!
Great article.
Hi everyone, it’s my first go to see at this web site, and post is genuinely fruitful in support of me, keep up posting these articles.
Hi Dear, are you genuinely visiting this web page on a regular basis, if so after that you will without doubt get pleasant knowledge.
It’s an amazing piece of writing in favor of all the online
viewers; they will take benefit from it I am sure.
I have read so many content concerning the blogger lovers except this post
is actually a nice post, keep it up.
Thank you and please do not give to keep supporting us!
Hi it’s me, I am also visiting this site on a regular basis, this
web site is in fact good and the users are actually sharing pleasant thoughts.
we share only evergreen topics that helps women; we are glad to see that many of our reader get benefits from our articles.
Thank you and please do not give up to keep supporting us!
Thanks in favor of sharing such a good opinion, post is pleasant, thats why i have
read it entirely
maybe you can explore more!
Thank you and please keep supporting us ya!