Senaman

Kredit : dailyhealthideas Treadmill merupakan salah satu alat senaman yang popular dan boleh membantu anda dalam senaman kardio.Tahukah anda bahawa senaman kardio boleh menjadi pilihan terbaik untuk membakar lemak,sekaligus menjaga kesihatan tubuh.

Kredit : extra Sebagai wanita tentu sahaja anda sentiasa mahu kelihatan cantik dan menarik. Jadi, tidak hairanlah ramai wanita yang sanggup melakukan apa sahaja untuk memiliki bahagian tubuh yang menarik.

Kredit : zumba Anda suka bersenam? Pernah buat Tarian Zumba atau senamrobik Zumba yang cukup popular tu?Tarian Zumba yang dikolaborasikan antara hip hop, soca, samba, salsa, meringue, mambo dan seni bela diri ini memang cukup unik.

Kredit : momtastic Aktiviti air ini mempunyai banyak kelebihan yang memberikan banyak kebaikan untuk kesihatan.Berenang juga merupakan salah satu senaman terbaik untuk membakar kalori, melangsingkan dan menguatkan tubuh.

Kredit: mechanicsvillefamilydentist   Adakah anda tersenarai dalam kategori wanita yang mempunyai pipi yang ‘chubby’? Jika ya, anda kena cuba cara kuruskan pipi ini. Tapi sebelum anda melakukan cara yang disarankan, anda perlu tahu terlebih dahulu kenapa pipi anda boleh jadi ‘chubby’.

Foto: charlesglassmanmd Apakah anda mempunyai perut buncit dan ingin memliki perut rata? Perut buncit adalah masalah utama bagi sesetengah wanita. Bahkan, ada wanita yang tidak berani untuk tampil dengan pakaian yang menampakkan bentuk badannya kerana perutnya tidak sesuai dengan ukuran.

Foto: media3 Bagi sesetengah wanita, mempunyai punggung yang besar dan padat adalah sebuah anugerah kerana tidak semua wanita mampu memilikinya.Punggung yang besar dan padat adalah salah satu senjata wanita untuk menarik perhatian lelaki selain memiliki wajah yang menawan.

Foto: wpbf Wanita mana yang tidak mementingkan bentuk badan mereka bukan? Pastinya risau apabila memiliki lemak berlebihan di mana-mana anggota badan.

  Foto: watchfit Semua wanita mengimpikan tubuh badan yang cantik dan sempurna. Tetapi masih ramai yang tidak mempraktikkan gaya kehidupan yang sihat untuk mendapatkan tubuh badan yang ideal. Salah satu kebimbangan bagi wanita adalah saiz pehanya.

Foto: 1.bp Tentu ramai di kalangan kita yang mempunyai hobi makan. Bahkan kerana terlalu seronok menikmati makanan setiapkali dijamu, sampai tak sedar perut jadi semakin membuncit!

Foto: biegologia Berlari dan berjalan adalah cara yang efektif untuk membakar lemak, menurunkan berat badan, membina otot dan meningkatkan denyutan jantung.

Foto: wikimedia Tidak disangkal lagi bahawa senaman adalah aktiviti yang menyihatkan dan melindungi diri anda pelbagai penyakit.Bagi anda yang mempunyai kolesterol tinggi, senaman dan diet menjadi kunci utama untuk menurunkan kolesterol agar tidak menganggu perjalanan atau fungsi jantung. Ramai pakar kesihatan yang berpendapat bahawa senaman aerobik seperti berlari, berenang dan berbasikal, …