Senaman

Foto: i3.mirror Senaman kardio berfungsi sebagai sistem peredaran dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa melakukan aktiviti.

Rata-rata lelaki mahupun perempuan zaman sekarang giat untuk membesarkan otot untuk kelihatan lebh menarik.

Semua orang ingin kelihatan sihat dan ‘fit’. Tetapi ada di antaranya yang ‘super sibuk’ sehingga tak sempat untuk ke gym.

Punggung wanita adalah salah satu daya penarik hebat di mata lelaki. Untunglah sesiapa yang memiliki bentuk punggung yang mantap!

Nampaknya berjalan kaki juga boleh menajdi ubat kurus terbaik buat anda yang gemuk.

Semua dah ok, perut rata, pinggang ramping, betis kecil, tapi lengan besar!

Melakukan senaman untuk tambah tinggi merupakan salah satu cara nak tinggi dengan cepat jika di amalkan..

Pernah dengar senaman selepas bersalin ?  Jom ketahuinya di sini..

Aktiviti bersukan penting untuk mengekalkan stamina kita. Jom ketahui 5 cara atasi kecederaan ketika bersukan di sini..

Tahukah anda bahawa pentingnya memanaskan badan sebelum melakukan aktiviti anda.

Jom ketahui 4 gaya senaman perut untuk wanita di sini.. Baca sehingga habis dan praktikkan sekarang..

Nak tahu Persiapan sebelum Gym In Malaysia di sini, klik sini untuk maklumat lanjut..